פילאטיס נועד לאמן את הגוף באופן בו הוא יוכל לקיים ולבצע את פעולות היום יום ללא מאמץ המינימום שחיקה של אברים/שרירים/מפרקים/עצמות ובתוך כך גם למנוע פגיעות ותאונות גוף.
מדובר בסדרות של תרגילים הפועלים על השרירים המייצבים המביאים את הגוף למימוש ויישום של כלל אבריו ושריריו להקל על כל תנועה ותנועה.
התרגול הופך להרגל טבעי ולדרך חיים השומרת על חיוניותו של הגוף.
הפילאטיס מנסה ללא הרף לשפר את גמישותו וחיזוקו לשאת במעמסות החיים ה"רגילות" ובכך לשדרג באופן בולט מאוד את איכות החיים לשנים רבות וארוכות.
מונלץ להתנסות.. רק זהירות אח"כ קשה להפסיק.. פילאטיס ממכר..
* התמונות להמחשה
